AcasăInteresantUn medic ne spune de ce este important să facem între 6.000...

Un medic ne spune de ce este important să facem între 6.000 și 8.000 de pași pe zi

Recent, în comunitatea medicală a izbucnit o dezbatere în jurul afirmației conform căreia o persoană ar trebui să meargă cel puțin 10. 000 de pași pe zi pentru a atinge longevitatea.Acest punct de vedere a fost aspru criticat în rețeaua sa de socializare de către cunoscutul endocrinolog Zuhra Pavlova, care l-a calificat drept o manevră de marketing nejustificată.

Potrivit doctorului Pavlova, o astfel de afirmație nu este susținută de rezultatele cercetărilor științifice în domeniul longevității.Pe baza datelor studiilor efectuate, oamenii de știință au ajuns la concluzia că pentru a ne apropia de longevitate este suficient să facem 6-8 mii de pași pe zi.

Specialistul a precizat că această cifră este o medie și depinde în mare măsură de caracteristicile individuale ale unei persoane și de vârsta acesteia.De exemplu, pentru persoanele cu vârsta de peste 60 de ani, reducerea maximă a riscului de deces a fost înregistrată cu acest număr de pași zilnici.Dar pentru generația tânără, plimbările mai lungi sunt mai utile, a precizat Dr. Pavlova pe rețeaua sa de socializare.

În același timp, a subliniat endocrinologul, nu există nicio dovadă științifică că persoanele care merg câteva mii de pași pe zi mai mult decât norma recomandată vor trăi mai mult.

În general, potrivit lui Zukhra Pavlova, ar trebui să punem accentul pe plimbările active zilnice, deoarece corpul nostru este inițial conceput pentru mersul regulat.Cel mai bun ghid este propria bunăstare, mai degrabă decât urmărirea unui anumit număr de pași, a rezumat medicul.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře