AcasăInteresantTerapeutul a numit 4 pași pentru o recuperare rapidă după o răceală

Terapeutul a numit 4 pași pentru o recuperare rapidă după o răceală

Terapeutul Alfiya Lutsenko a împărtășit sfaturi dovedite despre cum să te recuperezi după o infecție virală.Medicul a citat 4 pași care trebuie urmați pentru recuperare.

Recomandările ei pentru toți cei care au avut recent o infecție respiratorie acută au fost exprimate cu o zi înainte de Zukhra Pavlova, doctor în științe medicale și endocrinolog, pe canalul său de Telegram.

Potrivit specialistului, o alimentație adecvată joacă un rol esențial în perioada de recuperare.Este necesar să se consume alimente ușor digerabile – carne slabă fiartă, legume și fructe.Astfel de produse vor ajuta organismul să se recupereze.

Medicul a remarcat, de asemenea, importanța activității fizice.În ciuda senzației de slăbiciune după boală, care poate dura luni de zile, este necesar să se facă exerciții, gimnastică, plimbări.În caz contrar, procesul de reabilitare va fi prelungit.

Medicul mai sfătuiește să evitați contactele personale inutile și să nu mergeți la evenimente publice.Iar pentru a menține imunitatea, nu uitați să verificați nivelul de magneziu din sânge și, dacă este necesar, să luați complexe de vitamine și minerale.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře